mull

おいしいレシピTOPへもどる


焼肉ライスドーナツ

具材とごはんを詰めるだけ。フォトジェニックな焼肉ドーナツ！

焼肉ライスドーナツ
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料6個分

ごはん350g
焼肉
牛薄切り肉100g
エバラ黄金の味大さじ1
サラダ油適量
ナムル
ズッキーニ(輪切り)1/2本(約50g)
にんじん(千切り)1/4本(約50g)
塩少々
ごま油適量
たくあん(千切り)適量

焼肉ライスドーナツの作り方

  1. 牛肉は一口大に切り、「黄金の味」で下味をつけ、油を熱したフライパンで焼きます。
  2. ズッキーニとにんじんはそれぞれ耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で1分～1分30秒加熱し、塩・ごま油で和えます。
  3. ドーナツ型に具を並べ、ごはんを多めにのせ、ラップをかけて上から手で押し、しっかりと詰めます。
  4. 約5分おいてなじませ、型から抜いて皿に盛り、出来あがりです。

調理のポイント

※ドーナツ型は直径7.5cm(6個取)のものを使用しています。※シリコン製のドーナツ型を使うと、型から抜きやすくなります。

  • 調理時間20分
  • エネルギー190kcal
  • 塩分：0.5g
  • たんぱく質：4.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
たれが残ったときに

栄養情報

※1個当たり。

エネルギー
190kcal
たんぱく質
4.6g
脂質
7.4g
炭水化物
24.6g
食塩相当量
0.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン
本サイトでは、お客様により良いサービスを提供するため、Cookieを使用しております。
本サイトにおけるCookieの用途については、 ウェブサイト利用規約 をご確認ください。
同意する

TOPに戻る