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韓国風焼肉定食

肉と野菜をバランスよく。サンチュに具材を巻いて手巻き焼肉にしても！

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    577kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    21.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料1人分

牛肉(焼肉用)4～5枚(約80g)
ごはん茶碗1杯分(約150g)
エバラ黄金の味適量
キムチ30g
サンチュ3～4枚
ナムル
にんじん(千切り)1/5本
豆もやし1/4袋
ごま油小さじ1

韓国風焼肉定食の作り方

  1. フライパンを熱し、牛肉を焼きます。
  2. にんじんと豆もやしは耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分半加熱し、ごま油をまぶします。
  3. プレートにごはん・(1)・(2)・キムチ・サンチュを盛り、「黄金の味」を添えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    577kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    21.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛
黄金の味　辛口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
577kcal
たんぱく質
21.4g
脂質
21.3g
炭水化物
70.7g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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