黄金の鉄板鍋

黄金の味で蒸した野菜とお肉は、味がしっかりしみ込んでサイコー♪

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材料4人分

肉(牛薄切り肉、豚バラ薄切り肉、鶏もも肉など)400g
もやし2袋
キャベツ1/4個
たまねぎ1個
ニラ1束
エバラ黄金の味200~300g

黄金の鉄板鍋の作り方

  1. 肉は一口大に、キャベツはざく切りに、たまねぎは1cmの厚さに、ニラは4~5cmの長さに切っておきます。
  2. 鉄板(またはホットプレート)に(1)・もやしをのせ、「黄金の味」を回しかけて加熱し、しんなりしてきたらよく混ぜて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー442kcal
  • 塩分:3.5g
  • たんぱく質:21.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
442kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
27.2g
炭水化物
26.6g
食塩相当量
3.5g

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