まるごと焼き(ピーマン、とうもろこし)

まるごと焼いて野菜の甘みと旨味を凝縮!ピーマンは種ごとおいしく食べられます!

まるごと焼き(ピーマン、とうもろこし)

null材料2人分

ピーマン4個
とうもろこし(皮付き)2本
オリーブ油大さじ2
エバラ黄金の味適量

nullまるごと焼き(ピーマン、とうもろこし)の作り方

  1. [ピーマン] ポリエチレン袋にピーマンを入れ、オリーブ油を加えて全体になじませます。
  2. グリルで(1)の表面に焼き色がつくまで焼いて、出来あがりです。「黄金の味」をつけてお召しあがりください。
  3. [とうもろこし] グリルで皮付きのとうもろこしを焼き、全体が黒く焦げたら皮をむきます。
  4. 仕上げに黄金の味を塗りながら焼いて焼き色をつけて、出来あがりです。
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  • 調理時間30分
  • エネルギー284kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:8.7g

null使うのはコレ!

黄金の味中辛黄金の味中辛
黄金の味甘口黄金の味甘口

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
284kcal
たんぱく質
8.7g
脂質
9.7g
炭水化物
43.4g
食塩相当量
1.4g

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