おいしいレシピ

まるごと焼き(ピーマン、とうもろこし)

まるごと焼いて野菜の甘みと旨みを凝縮! ピーマンは種ごとおいしく食べられます!

材料2人分

ピーマン4個
とうもろこし(皮付き)2本
オリーブ油大さじ2
エバラ黄金の味適量

まるごと焼き(ピーマン、とうもろこし)の作り方

  1. [ピーマン]ポリエチレン袋にピーマンを入れ、オリーブ油を加えて全体になじませます。
  2. グリルで(1)の表面に焼き色がつくまで焼いて、出来あがりです。「黄金の味」につけてお召しあがりください。
  3. [とうもろこし]グリルで皮付きのとうもろこしを焼き、全体が黒く焦げたら皮をむきます。
  4. 仕上げに「黄金の味」を塗りながらこんがりと焼いて、出来あがりです。
  • time調理時間30分
  • calorieエネルギー284kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:8.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
284kcal
たんぱく質
8.7g
脂質
9.7g
炭水化物
43.4g
食塩相当量
1.4g