手作り鶏団子
スプーンを2本使って作る、カンタン鶏団子。手を汚さずに、おいしい鶏団子が作れます。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
| 鶏挽き肉 | 100g |
|---|---|
| 長ねぎ(みじん切り) | 20g |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
| おろし生姜 | 小さじ1 |
| エバラ黄金の味 中辛 | 小さじ1 |
- 鍋つゆ
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 2個 水 400ml
手作り鶏団子の作り方
- ボウルに［鶏団子］の材料を入れ、粘りがでるまでよく混ぜます。
- スプーンを2本使って、タネを一口大に丸めます。
- 鍋に［鍋つゆ］を沸騰させ、(2)を落としていきます。
- ※お好みの具材を加えれば、鶏団子入りのお鍋が簡単に作れます。
- 調理時間15分
- エネルギー114kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：9.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 114kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 6.0g
- 炭水化物
- 4.5g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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