黄金焼そば
たれが焦げた香ばしさがたまさない！豪快にどうぞ！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
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中華麺(蒸し) 2玉 シーフードミックス 100g 豚バラ薄切り肉 50g キャベツ 2枚 もやし 1/2袋(約100g) にんじん 1/4本 エバラ黄金の味 大さじ3 サラダ油 適量
黄金焼そばの作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、シーフードミックス・野菜を加えて炒め合わせます。
- 中華麺をほぐしながら加え、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー570kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：27.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 570kcal
- たんぱく質
- 27.7g
- 脂質
- 17.8g
- 炭水化物
- 71.2g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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