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黄金の味でチキンステーキ

カリカリに焼いたチキンに「黄金の味」をかけて。とろみのある甘めのたれで、子どもに◎

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材料2人分

鶏もも肉2枚(約500g)
塩こしょう少々
サラダ油適量
エバラ黄金の味適量
アスパラガス、にんじん、とうもろこし各適量

黄金の味でチキンステーキの作り方

  1. 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さし、塩こしょうをします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
  3. 皿に盛り、ゆでたアスパラガス・にんじん・とうもろこしを添え、「黄金の味」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー590kcal
  • 塩分：2.4g
  • たんぱく質：43.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
590kcal
たんぱく質
43.2g
脂質
38.9g
炭水化物
10.8g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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