にんにく味噌のきゅうりバー
きゅうりバーに、パンチのあるにんにく味噌をのせて！やみつきになること間違いなし！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2本分
きゅうり 1本 エバラ浅漬けの素 適量
- にんにく味噌
にんにく(みじん切り) 1かけ 仙台味噌 大さじ1
にんにく味噌のきゅうりバーの作り方
- きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、半分の長さに斜めに切り、割り箸を中心にさします。
- (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約3時間漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、混ぜ合わせた［にんにく味噌］をのせて、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー36kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：2.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 36kcal
- たんぱく質
- 2.0g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 6.1g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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