おいしいレシピ
にんにく味噌のきゅうりバー
きゅうりバーに、パンチのあるにんにく味噌をのせて!やみつきになること間違いなし!
材料2本分
きゅうり 1本 エバラ浅漬けの素 適量
- にんにく味噌
にんにく(みじん切り) 1かけ 仙台味噌 大さじ1
にんにく味噌のきゅうりバーの作り方
- きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、半分の長さに斜めに切り、割り箸を中心にさします。
- (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約3時間漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、混ぜ合わせた[にんにく味噌]をのせて、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー36kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:2.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 36kcal
- たんぱく質
- 2.0g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 6.1g
- 食塩相当量
- 1.9g