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ブタミン焼肉

ブタ肉と、ビタミン豊富な野菜を一緒に炒めたブタミン焼肉です！

ブタミン焼肉
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材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)300g
ほうれんそう1束
長ねぎ1本
エバラ黄金の味大さじ4
サラダ油適量

ブタミン焼肉の作り方

  1. 豚肉は4～5cmの長さに、ほうれんそうはゆでて水気を絞り4cmの長さに、長ねぎは斜め薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、長ねぎを加えて炒め合わせ、ほうれんそうと「黄金の味」を加えてひと炒めして、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー689kcal
  • 塩分：2.0g
  • たんぱく質：25.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
689kcal
たんぱく質
25.1g
脂質
56.7g
炭水化物
13.9g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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