おいしいレシピ

ブタミン焼肉

ブタ肉と、ビタミン豊富な野菜を一緒に炒めたブタミン焼肉です!

材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)300g
ほうれんそう1束
長ねぎ1本
エバラ黄金の味大さじ4
サラダ油適量

ブタミン焼肉の作り方

  1. 豚肉は4~5cmの長さに、ほうれんそうはゆでて水気を絞り4cmの長さに、長ねぎは斜め薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、長ねぎを加えて炒め合わせ、ほうれんそうと「黄金の味」を加えてひと炒めして、出来あがりです。
  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー689kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:25.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
689kcal
たんぱく質
25.1g
脂質
56.7g
炭水化物
13.9g
食塩相当量
2.0g