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巻き肉ワールドカップ（スペイン）

肉と一緒にスペイン風オムレツも入れた巻き肉です！

巻き肉ワールドカップ（スペイン）
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材料1本分

グリーンリーフ1枚
イベリコ豚ロース(そぎ切り)1枚
スペイン風オムレツ
卵3個
じゃがいも(3mm厚さ)1個
たまねぎ(薄切り)1/4個
エバラ黄金の味大さじ2
トマト(1cm角)、ほうれんそう(4～5cm長さ)各適量
エバラ黄金の味適量
サラダ油適量

巻き肉ワールドカップ（スペイン）の作り方

  1. フライパンに油を熱し、たまねぎとじゃがいもを入れ、じゃがいもが透き通るまで炒め、粗熱を取ります。
  2. ボウルに卵と「黄金の味」を入れて混ぜ、(1)を加えて混ぜ合わせます。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて全体をかき混ぜ、弱火でじっくり焼き、焼き色がついたら裏返して中まで火を通します。
  4. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「黄金の味」を加えてからめ焼きます。
  5. グリーンリーフに(3)・(4)・その他の具材をのせ、巻いて、出来あがりです。
  • 調理時間20分＋
  • エネルギー389kcal
  • 塩分：2.5g
  • たんぱく質：26.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1本当たり。
エネルギー
389kcal
たんぱく質
26.3g
脂質
23.3g
炭水化物
15.4g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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