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春野菜de巻き肉
やわらかな春キャベツで焼肉と生野菜を包んでパクリ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
95kcal - 塩分
0.4g - たんぱく質
3.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1本分
春キャベツ 1枚 牛カルビ肉(焼肉用) 1枚 アスパラガス(下ゆで)、たけのこ(水煮)、にんじん(細切り) 各適量 エバラ黄金の味 適量 サラダ油 適量
春野菜de巻き肉の作り方
- フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「黄金の味」を加えてからめ焼きます。
- 春キャベツに(1)と具材をのせ、巻いて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
95kcal - 塩分
0.4g - たんぱく質
3.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 95kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 7.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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