春野菜de巻き肉
柔らかな春キャベツで焼肉と生野菜を包んでパクリ！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1本分
春キャベツ 1枚 牛カルビ肉(焼肉用) 1枚 アスパラガス(下ゆで)、たけのこ(水煮)、にんじん(細切り) 各適量 エバラ黄金の味 適量 サラダ油 適量
春野菜de巻き肉の作り方
- フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「黄金の味」を加えてからめ焼きます。
- 春キャベツに(1)と具材をのせ、巻いて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー95kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：3.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 95kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 7.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
おいしく使いきる！ニラ大量消費レシピ
使いきれずついついニラを余らせたことはありませんか？
おいしく使いきれるおすすめレシピをご紹介！ -
プチッとミックス鍋レシピ特集
プチッと鍋をミックスして新たな味を発見。
全部で11種類のプチッと鍋は、味の組み合わせが自由自在。
ここでは、おすすめのミックス鍋をご紹介します。
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）