ガーリックおろしステーキサラダ

焼いた肉にかけるだけ。にんにく好きのためのステーキサラダ。おろしのたれでさっぱりと!

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材料2人分

牛ステーキ用肉1枚(約150g)
クレソン、ミニトマトなどお好みの野菜適量
塩、こしょう少々
牛脂(またはサラダ油)適量
A
エバラおろしのたれ大さじ2~3
きざみにんにく(市販)小さじ1

ガーリックおろしステーキサラダの作り方

  1. 野菜は食べやすい大きさに切ります。
  2. 牛肉は両面に塩こしょうをし、油を熱したフライパンで焼き、食べやすい大きさに切ります。
  3. 皿に(1)・(2)を盛りつけ、[A]をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー299kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:13.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
299kcal
たんぱく質
13.3g
脂質
23.8g
炭水化物
5.1g
食塩相当量
1.2g

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