ガーリックおろしステーキサラダ

焼いた肉にかけるだけ。にんにく好きのためのステーキサラダ。おろしのたれでさっぱりと!

ガーリックおろしステーキサラダ
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null材料2人分

牛ステーキ用肉1枚(約150g)
クレソン、ミニトマトなどお好みの野菜適量
塩、こしょう少々
牛脂(またはサラダ油)適量
A
エバラおろしのたれ大さじ2~3
きざみにんにく(市販)小さじ1

nullガーリックおろしステーキサラダの作り方

  1. 野菜は食べやすい大きさに切ります。
  2. 牛肉は両面に塩こしょうをし、油を熱したフライパンで焼き、食べやすい大きさに切ります。
  3. 皿に(1)・(2)を盛りつけ、[A]をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー296kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:13.3g

null使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
293cal
たんぱく質
13.3g
脂質
23.3g
炭水化物
4.9g
食塩相当量
1.3g

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