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ネバネバおろしどんぶり

ネバネバ具材をトッピングしたスタミナ丼。醤油の代わりに「おろしのたれ」をかけてどうぞ。

このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    489kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    16.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

長芋1/2本(約150g)
納豆2パック
オクラ5本
キムチ適量
エバラおろしのたれ適量
ごはんどんぶり2杯分
刻み海苔適宜

ネバネバおろしどんぶりの作り方

  1. 長芋はすりおろし、オクラは板ずりし、小口切りにします。
  2. どんぶりにごはんを盛り、(1)と他の具材をのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みで刻み海苔をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    489kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    16.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
489kcal
たんぱく質
16.4g
脂質
5.8g
炭水化物
98.5g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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