ネバネバおろしどんぶり
ネバネバ具材をトッピングしたスタミナ丼。醤油の代わりに「おろしのたれ」をかけてどうぞ。
材料2人分
長芋 1/2本(約150g) 納豆 2パック オクラ 5本 キムチ 適量 エバラおろしのたれ 適量 ごはん どんぶり2杯分 刻み海苔 適宜
ネバネバおろしどんぶりの作り方
- 長芋はすりおろし、オクラは板ずりし、小口切りにします。
- どんぶりにごはんを盛り、(1)と他の具材をのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで刻み海苔をのせてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 489kcal
- たんぱく質
- 16.4g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 98.5g
- 食塩相当量
- 2.1g