フライパン蒸し鍋 ~キムチ鍋の素~

フライパンで蒸し鍋!冷蔵庫の野菜と鍋つゆで簡単、ヘルシー♪

フライパン蒸し鍋 ~キムチ鍋の素~
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材料3~4人分

豚バラ薄切り肉200g
ウインナー6~8本
キャベツ1/4個
たまねぎ1個
じゃがいも1個
えのきたけ小1袋
ニラ適量(1/2束程度)
エバラキムチ鍋の素100ml

フライパン蒸し鍋 ~キムチ鍋の素~の作り方

  1. 豚肉は一口大に、ウインナーは斜め半分に、キャベツはざく切りに、たまねぎは薄切りに、じゃがいもは厚さ5mmの半月切りにして水にさらし、えのきたけは石づきを切り、ニラは4~5cmの長さに切ります。
  2. フライパンにキャベツを下にして野菜・ウインナーを並べ、豚肉を1枚ずつ広げてのせます。
  3. 「キムチ鍋の素」を回しかけ、蓋をして弱めの中火で約10分加熱して、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー379kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:15.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

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キムチ鍋の素 マイルドキムチ鍋の素 マイルド

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。

エネルギー
379kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
26.4g
炭水化物
20.5g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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