もやしたっぷり肉野菜炒め
もやしたっぷり経済メニュー♪炒めて味付けするだけなので簡単、便利!

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おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚バラ薄切り肉 150g もやし 1袋 ニラ 1/2束 にんじん 1/4本 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ(肉の下味用) 大さじ1 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ(味付け用) 大さじ3 サラダ油 適量
もやしたっぷり肉野菜炒めの作り方
- 豚肉は一口大に切り、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で下味をつけておきます。ニラは4~5cmの長さに、にんじんは千切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、もやし・にんじん・ニラの順に加えて炒め合わせます。
- 「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー431kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:14.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 431kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 33.6g
- 炭水化物
- 17.0g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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