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もやしたっぷり肉野菜炒め

もやしたっぷり経済メニュー♪炒めて味付けするだけなので簡単、便利！

もやしたっぷり肉野菜炒め
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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
もやし1袋
ニラ1／2束
にんじん1／4本
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ（肉の下味用）大さじ1
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ（味付け用）大さじ3
サラダ油適量

もやしたっぷり肉野菜炒めの作り方

  1. 豚肉は一口大に切り、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で下味をつけておきます。ニラは4～5ｃｍの長さに、にんじんは千切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、もやし・にんじん・ニラの順に加えて炒め合わせます。
  3. 「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー431kcal
  • 塩分：1.9g
  • たんぱく質：14.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　コチュジャンだれ焼肉応援団　コチュジャンだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
431kcal
たんぱく質
14.3g
脂質
33.6g
炭水化物
17.0g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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