もやしたっぷり肉野菜炒め

もやしたっぷり経済メニュー♪炒めて味付けするだけなので簡単、便利!

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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
もやし1袋
ニラ1/2束
にんじん1/4本
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ(肉の下味用)大さじ1
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ(味付け用)大さじ3
サラダ油適量

もやしたっぷり肉野菜炒めの作り方

  1. 豚肉は一口大に切り、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で下味をつけておきます。ニラは4~5cmの長さに、にんじんは千切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、もやし・にんじん・ニラの順に加えて炒め合わせます。
  3. 「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー431kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:14.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉応援団 コチュジャンだれ焼肉応援団 コチュジャンだれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
431kcal
たんぱく質
14.3g
脂質
33.6g
炭水化物
17.0g
食塩相当量
1.9g

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