もやしたっぷり肉野菜炒め
もやしたっぷり経済メニュー♪炒めて味付けするだけなので簡単、便利！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚バラ薄切り肉 150g もやし 1袋 ニラ 1／2束 にんじん 1／4本 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ（肉の下味用） 大さじ1 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ（味付け用） 大さじ3 サラダ油 適量
もやしたっぷり肉野菜炒めの作り方
- 豚肉は一口大に切り、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で下味をつけておきます。ニラは4～5ｃｍの長さに、にんじんは千切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、もやし・にんじん・ニラの順に加えて炒め合わせます。
- 「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー431kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：14.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 431kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 33.6g
- 炭水化物
- 17.0g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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