Name: レンジで簡単！のりの佃煮
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2～3人分
Ingredients: 焼き海苔(全形) 2枚; エバラすき焼のたれ 大さじ2; 水 大さじ2; すりごま(白) 大さじ1

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レンジで簡単！のりの佃煮

ごはんのお供にピッタリ！のりの佃煮、実は「すき焼のたれ」で作れます！

調理時間
5分 +
エネルギー
39kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
1.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料 2～3人分

焼き海苔(全形)	2枚
エバラすき焼のたれ	大さじ2
水	大さじ2
すりごま(白)	大さじ1

レンジで簡単！のりの佃煮の作り方

海苔は手で細かくちぎります。
(1)を深めの耐熱容器に入れ、「すき焼のたれ」と水を加え、10分程おいてふやかします。(時間外)
ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱します。
熱いうちにごまを加えてよくかき混ぜ、粗熱がとれたら、出来あがりです。
※温かいごはんにのせてお召しあがりください。

調理のポイント

※調理時はやけどにご注意ください。※吹きこぼれを防ぐため、大きめの耐熱容器で調理してください。※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。※出来あがったなめたけを保存する場合は、必ず冷蔵庫に入れ、早めにお召しあがりください。保存料を使用していないため、長期保存はできません。