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プチッとちゃんこ鍋麻辣湯

「プチッと鍋」で簡単アレンジ麻辣湯！ ちゃんこ鍋に花椒とラー油を効かせて、うま塩シビ辛！

このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分 +
  • エネルギー
    318kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    16.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 1人分

春雨(乾燥)30g
鶏団子(市販)3～5個
むきエビ2尾
チンゲン菜(ざく切り)1/2株(約50g)
えのきたけ(ほぐす)1/2袋(約50g)
ヤングコーン2本
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
水200ml
花椒粉、ラー油適量
いりごま(白)適宜

プチッとちゃんこ鍋麻辣湯の作り方

  1. 春雨は表示通りにゆで、水気をしっかりきります。(時間外)
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏団子・エビ・チンゲン菜・えのきたけ・ヤングコーンを加えて煮込みます。
  3. (1)の春雨を入れて煮込み、ひと煮立ちしたら花椒粉とラー油を加えて、出来あがりです。
  4. ※お好みでごまをふってお召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、花椒粉とラー油の量で辛さを調節してください。

  • 調理時間
    15分 +
  • エネルギー
    318kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    16.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
318kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
10.4g
炭水化物
41.7g
食塩相当量
3.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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