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黄金オニたまバーガー

切ったたまねぎに卵を落として、お肉といっしょにバンズではさんで！黄金オニたまバーガー！

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材料4人分

バンズ(ハンバーガー用)4個
牛カルビ肉8枚
レタス4枚
トマト1個
たまねぎ1個
卵4個
エバラ黄金の味適量
マヨネーズ適量
塩こしょう少々
サラダ油適量

黄金オニたまバーガーの作り方

  1. 牛肉は「黄金の味」で下味をつけます。レタスは手でちぎり、トマトは7～8mm幅の輪切りにします。たまねぎは1cm幅の輪切りにし、中心を除いてリング状にします。
  2. 鉄板に油を熱し、たまねぎをのせて中心に卵を落とし、塩こしょうしてオニオンエッグを作ります。(1)の牛肉も焼きます。
  3. 網の上で軽く焼いたバンズにレタス・トマト・(2)をのせ、マヨネーズをかけ、バンズではさんで、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー650kcal
  • 塩分：2.1g
  • たんぱく質：22.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
650kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
44.7g
炭水化物
35.7g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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