黄金オニたまバーガー
切ったたまねぎに卵を落として、お肉といっしょにバンズではさんで！黄金オニたまバーガー！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
バンズ(ハンバーガー用) 4個 牛カルビ肉 8枚 レタス 4枚 トマト 1個 たまねぎ 1個 卵 4個 エバラ黄金の味 適量 マヨネーズ 適量 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
黄金オニたまバーガーの作り方
- 牛肉は「黄金の味」で下味をつけます。レタスは手でちぎり、トマトは7～8mm幅の輪切りにします。たまねぎは1cm幅の輪切りにし、中心を除いてリング状にします。
- 鉄板に油を熱し、たまねぎをのせて中心に卵を落とし、塩こしょうしてオニオンエッグを作ります。(1)の牛肉も焼きます。
- 網の上で軽く焼いたバンズにレタス・トマト・(2)をのせ、マヨネーズをかけ、バンズではさんで、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー650kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：22.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 650kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 44.7g
- 炭水化物
- 35.7g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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