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厚切り豚バラの回鍋肉
厚切り肉でボリューム満点！ ごはんが進むガッツリ回鍋肉！
- 調理時間
20分 - エネルギー
440kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
17.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料
2人分
豚バラブロック肉 200g キャベツ 4枚(約200g) ピーマン 1個 パプリカ(赤) 1/4個 エバラプチッと中華 回鍋肉 2個
厚切り豚バラの回鍋肉の作り方
- 豚肉は厚さ1cmに切ります。キャベツはざく切りに、ピーマンとパプリカは乱切りにします。
- フライパンを熱し、中火で豚肉を焼き、キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取りながら、両面がカリカリになるまで焼きます。
- キャベツ・ピーマン・パプリカを加え、強火で炒め合わせます。
- 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華」を加えます。
- 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
440kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
17.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 440kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 36.8g
- 炭水化物
- 14.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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