厚切り豚バラの回鍋肉
厚切り肉でボリューム満点! ごはんが進むガッツリ回鍋肉!
材料
2人分
豚バラブロック肉 200g キャベツ 4枚(約200g) ピーマン 1個 パプリカ(赤) 1/4個 エバラプチッと中華 回鍋肉 2個
厚切り豚バラの回鍋肉の作り方
- 豚肉は厚さ1cmに切ります。キャベツはざく切りに、ピーマンとパプリカは乱切りにします。
- フライパンを熱し、中火で豚肉を焼き、キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取りながら、両面がカリカリになるまで焼きます。
- キャベツ・ピーマン・パプリカを加え、強火で炒め合わせます。
- 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華」を加えます。
- 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。
調理時間 20分
エネルギー 440kcal
- 塩分: 1.6g
- たんぱく質: 17.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 440kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 36.8g
- 炭水化物
- 14.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
