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どんぶり弁当 麻婆茄子丼
１プチッと１人前だから、お弁当作りにもピッタリ！ ごはんにのせるだけ、カンタン麻婆茄子丼弁当。
- 調理時間
10分 - エネルギー
517kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
8.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料
1人分
なす 中2本(約140g) エバラプチッと中華 麻婆茄子 1個 サラダ油 大さじ1 ごはん どんぶり1杯分 小ねぎ(小口切り) 適宜
どんぶり弁当 麻婆茄子丼の作り方
なすは長さを半分に切ってから縦4つ切りにします。 フライパンに油を熱し、中火でなすを炒めます。 なすに焼き色がついたら一度火を止めて、「プチッと中華」を加え、再び火にかけ中火で炒め合わせます。 
- 調理時間
10分 - エネルギー
517kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
8.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは白米200gとして算出しています。
- エネルギー
- 517kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 95.3g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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