Name: 冷やし豆乳たらこクリームうどん
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Ingredients: うどん(ゆで) 1玉; サラダチキン 1/2パック(約50g); オクラ(小口切り) 1本; ミニトマト(半分に切る) 1個; ［つゆ］; エバラプチッとうどん たらこクリームうどん 1個; 無調整豆乳 100ml

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冷やし豆乳たらこクリームうどん

「プチッとうどん　たらこクリームうどん」に豆乳を加えるだけで、クリーミーなうどんつゆの完成！

調理時間
10分
エネルギー
316kcal
塩分
3.0g
たんぱく質
18.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 1人分

うどん(ゆで)	1玉
サラダチキン	1/2パック(約50g)
オクラ(小口切り)	1本
ミニトマト(半分に切る)	1個

つゆ

エバラプチッとうどんたらこクリームうどん	1個
無調整豆乳	100ml

冷やし豆乳たらこクリームうどんの作り方

「プチッとうどん」を豆乳で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
サラダチキンは食べやすい大きさにさきます。
うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
(3)を器に盛り、サラダチキン・オクラ・ミニトマトをのせ、(1)をかけて、出来あがりです。

調理時間
10分
エネルギー
316kcal
塩分
3.0g
たんぱく質
18.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどん　たらこクリームうどん　21ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 316kcal

たんぱく質: 18.2g

脂質: 6.2g

炭水化物: 49.8g

食塩相当量: 3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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