冷やし豆乳たらこクリームうどん
「プチッとうどん たらこクリームうどん」に豆乳を加えるだけで、クリーミーなうどんつゆの完成！
材料
1人分
うどん(ゆで) 1玉 サラダチキン 1/2パック(約50g) オクラ(小口切り) 1本 ミニトマト(半分に切る) 1個
- つゆ
エバラプチッとうどん たらこクリームうどん 1個 無調整豆乳 100ml
冷やし豆乳たらこクリームうどんの作り方
- 「プチッとうどん」を豆乳で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
- サラダチキンは食べやすい大きさにさきます。
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (3)を器に盛り、サラダチキン・オクラ・ミニトマトをのせ、(1)をかけて、出来あがりです。
調理時間
10分
エネルギー
316kcal - 塩分： 3.0g
- たんぱく質： 18.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 316kcal
- たんぱく質
- 18.2g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 49.8g
- 食塩相当量
- 3.0g