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鶏塩レモンうどん

ゆず塩鯛だしうどんを冷製パスタ風にアレンジ！ 暑い日に食べたくなる、さっぱり爽やかな味わい！

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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    304kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    14.7g

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
サラダチキン1/2パック(約50g)
水菜(ざく切り)20g
レモン(薄切り)適量
エバラプチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん1個
オリーブ油大さじ1/2
黒こしょう(粗挽き)適量

鶏塩レモンうどんの作り方

  1. サラダチキンは食べやすい大きさにさきます。
  2. ボウルに(1)・水菜・レモンを入れ、「プチッとうどん」とオリーブ油を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておきます。
  3. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、(2)に入れて和えます。
  4. (3)を器に盛り、黒こしょうをふって、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    304kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    14.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどん　ゆず塩鯛だしうどん　22ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
304kcal
たんぱく質
14.7g
脂質
7.8g
炭水化物
47.1g
食塩相当量
3.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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