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明太マヨコーンうどん
明太子とマヨネーズが相性抜群！ 夏にぴったり、サラダ仕立ての冷やしうどんです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
313kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
6.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 ホールコーン 30g きゅうり 1/2本 エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個 マヨネーズ 大さじ1 サラダ菜、トマト(くし形切り) 適宜
明太マヨコーンうどんの作り方
- きゅうりは1cm角に切ります。
- ボウルに(1)とコーンを入れ、「プチッとうどん」とマヨネーズを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておきます。
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきって(2)に入れ、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みでサラダ菜やトマトを添えてお召しあがりください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
313kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
6.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 313kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 51.8g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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