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プチッと鍋で豚肉の生姜焼き
寄せ鍋つゆで作る、鰹と昆布の旨みたっぷりの生姜焼き。「プチッと鍋」が活躍するのは鍋料理だけじゃない！
- 調理時間
10分 - エネルギー
346kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
20.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚ロース肉(生姜焼き用) 200g たまねぎ 1/2個 片栗粉 大さじ1 塩こしょう 少々 サラダ油 小さじ2
- A
エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 みりん 大さじ1 おろし生姜 小さじ1
小ねぎ(小口切り)、キャベツ(千切り)、マヨネーズ 適宜
プチッと鍋で豚肉の生姜焼きの作り方
- 調理時間
10分 - エネルギー
346kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
20.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 346kcal
- たんぱく質
- 20.3g
- 脂質
- 23.2g
- 炭水化物
- 13.8g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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