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鶏肉となすの濃厚みそ炒め
鶏肉となすに濃厚なみその風味がよく合います！ 炒めるだけで、ごはんが進む絶品おかずが完成！
- 調理時間
15分 - エネルギー
328kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
23.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鶏もも肉(一口大) 1枚(約250g) なす(乱切り) 1本 にんじん(薄切り) 1/4本 おろしにんにく 小さじ1/3 エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋 1個 サラダ油 適量
鶏肉となすの濃厚みそ炒めの作り方
- 調理時間
15分 - エネルギー
328kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
23.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 328kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 23.8g
- 炭水化物
- 7.7g
- 食塩相当量
- 2.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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