アスパラガスの肉巻き
アスパラガスをお肉で巻いて「黄金の味」で味付けするだけ。お弁当にもピッタリです!

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
牛薄切り肉 100g アスパラガス 4本 小麦粉 適量 エバラ黄金の味 適量 サラダ油 適量
アスパラガスの肉巻きの作り方
- アスパラガスは根元を切ってはかまを取り除き、4~5cmの長さに切ります。
- 牛肉を広げて小麦粉を薄くまぶし、(1)を巻きます。
- フライパンに油を熱し、(2)を巻き終わりから焼き、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー172kcal
- 塩分:1.0g
- たんぱく質:11.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 9.9g
- 炭水化物
- 8.2g
- 食塩相当量
- 1.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
[イエローテイル]と黄金の味で楽しめる 焼肉バル レシピでカンパイしよう!
ワインが大好きなあなたへ!
サッポロビール株式会社とエバラより
ワインと楽しめる、お肉料理をご紹介!! -
プチッとちょいなべで健康お鍋レシピ特集
シロカのちょいなべで作った、健康お鍋のレシピをご紹介!
-
この冬おすすめ!大満足鍋レシピ特集
寒い季節にはゆっくり楽しむお鍋!定番の人気鍋からミルクを使った変わり鍋など、飽きずにおいしく楽しめる鍋レシピ特集をご紹介!
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
(エバラCLUB会員限定)