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五平餅風ライスバー

ホットプレート焼肉と一緒に楽しみたい！ 甘くて香ばしい、五平餅風のライスバーです。

五平餅風ライスバー
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材料4人分

ごはん2合分
くるみ(ロースト)10g
エバラ黄金の味大さじ4
赤みそ小さじ1

五平餅風ライスバーの作り方

  1. くるみは細かく刻み、「黄金の味」と赤みそを加えて混ぜ合わせます。
  2. ボウルに温かいごはんを入れ、麺棒などで粒が残る程度につぶします。
  3. 手にサラダ油(分量外)を薄く塗り、(2)を4等分し、割り箸にまとわせるように小判形に成形します。
  4. ホットプレートを高温に熱し、(3)の両面に焼き色をつけます。
  5. (1)を刷毛などで両面に塗り、香ばしく焼きあげて、出来あがりです。
  6. ※お好みで焼いたお肉や野菜と一緒にお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー298kcal
  • 塩分：1.1g
  • たんぱく質：5.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
298kcal
たんぱく質
5.3g
脂質
2.4g
炭水化物
66.0g
食塩相当量
1.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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