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おろしのたれで豚の焼しゃぶ

お肉の香ばしさを楽しむなら、焼しゃぶ！ お好みの「おろしのたれ」シリーズをかけるだけでスグおいしい！

おろしのたれで豚の焼しゃぶ
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材料2人分

豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)200g
エバラおろしのたれ適量
サラダ油少々
付け合わせ
水菜1/4束(約50g)
レモン1/2個
スプラウト適量

おろしのたれで豚の焼しゃぶの作り方

  1. 水菜はざく切りに、レモンはくし形切りに、スプラウトは根元を切り落とします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を1枚ずつ広げて焼き、両面に軽く焼き色をつけます。
  3. (1)と(2)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー321kcal
  • 塩分：1.5g
  • たんぱく質：20.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ
にんにくのたれにんにくのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
321kcal
たんぱく質
20.8g
脂質
22.4g
炭水化物
11.0g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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