おいしいレシピ
おいしいレシピ
おろしのたれで豚の焼しゃぶ
お肉の香ばしさを楽しむなら、焼しゃぶ！ お好みの「おろしのたれ」シリーズをかけるだけでスグおいしい！
材料2人分
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 200g エバラおろしのたれ 適量 サラダ油 少々
- 付け合わせ
水菜 1/4束(約50g) レモン 1/2個 スプラウト 適量
おろしのたれで豚の焼しゃぶの作り方
- 水菜はざく切りに、レモンはくし形切りに、スプラウトは根元を切り落とします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を1枚ずつ広げて焼き、両面に軽く焼き色をつけます。
- (1)と(2)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
調理時間15分
エネルギー321kcal- 塩分：1.5g
- たんぱく質：20.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 321kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 22.4g
- 炭水化物
- 11.0g
- 食塩相当量
- 1.5g