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おろしのたれで豚の冷しゃぶ
お肉をあっさりと楽しむなら、冷しゃぶ！ お好みの「おろしのたれ」シリーズをかけるだけでスグおいしい！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 200g エバラおろしのたれ 適量
- 付け合わせ
キャベツ 2枚(約100g) オクラ 2～3本 ミニトマト 2個
おろしのたれで豚の冷しゃぶの作り方
- キャベツはざく切りに、オクラは斜め半分に切り、さっとゆでておきます。ミニトマトは半分に切ります。
- 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
- (1)と(2)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー412kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：16.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 412kcal
- たんぱく質
- 16.2g
- 脂質
- 35.5g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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