エバラ通販サイト
なべしゃぶで冷やしそば
なべしゃぶつゆで、冷やしそばを召しあがれ。具だくさんが嬉しいおすすめのアレンジメニュー。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
そば(ゆで) 2玉 エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 300ml
- お好みの具材
かにかま、温泉卵、揚げ玉、かいわれ大根、オクラ(小口切り)、小ねぎ(小口切り)など 適量
なべしゃぶで冷やしそばの作り方
- 「なべしゃぶ」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
- そばはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、［お好みの具材］をのせ、(1)を注いで、出来あがりです。
調理のポイント
※乾麺を使用する場合は、約80gをゆでたものが1人分の目安です。
- 調理時間10分
- エネルギー388kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：19.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 388kcal
- たんぱく質
- 19.2g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
- 52.9g
- 食塩相当量
- 3.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）