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ピザ風ライスボウル(ガーリックビーフ)

ピザ生地要らずで簡単、ごはんで作るピザ風メニュー! 「黄金の味 旨にんにく」でガッツリにんにく風味!

ピザ風ライスボウル(ガーリックビーフ)
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材料2人分

ガーリックビーフ
牛肉(焼肉用)150g
ブロッコリー6房
マッシュルーム2個
エバラ黄金の味 旨にんにく(味付け用)大さじ2
サラダ油適量
ソース
エバラ黄金の味 旨にんにく大さじ2
ごはんどんぶり1杯分(約200g)
ピザ用チーズ適量(約40g)

ピザ風ライスボウル(ガーリックビーフ)の作り方

  1. マッシュルームは薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、火が通ったらブロッコリーとマッシュルームを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。
  3. 耐熱容器にごはんを敷き詰め、混ぜ合わせた[ソース]を塗り、(2)とチーズをのせます。
  4. トースターで約5分、チーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー620kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:19.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 旨にんにく黄金の味 旨にんにく

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
620kcal
たんぱく質
19.9g
脂質
42.1g
炭水化物
48.7g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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