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さわやか檸檬チャーハン

鶏肉と卵でササッと作るシンプルな炒飯。レモンの風味が爽やか!

さわやか檸檬チャーハン
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材料2人分

ごはんどんぶり2杯分(約400g)
鶏もも肉(小さめの一口大)100g
2個
エバラ黄金の味 さわやか檸檬大さじ3
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

さわやか檸檬チャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、いったん取り出します。
  2. フライパンに再び油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
  3. (1)を入れて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー600kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:20.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 さわやか檸檬黄金の味 さわやか檸檬

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
600kcal
たんぱく質
20.6g
脂質
19.5g
炭水化物
79.7g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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