さわやか檸檬チャーハン
鶏肉と卵でササッと作るシンプルな炒飯。レモンの風味が爽やか!

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おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ごはん どんぶり2杯分(約400g) 鶏もも肉(小さめの一口大) 100g 卵 2個 エバラ黄金の味 さわやか檸檬 大さじ3 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
さわやか檸檬チャーハンの作り方
- フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、いったん取り出します。
- フライパンに再び油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
- (1)を入れて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー566kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:20.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 566kcal
- たんぱく質
- 20.6g
- 脂質
- 19.6g
- 炭水化物
- 80.2g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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