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プルドポークとWキャベツのサンドイッチ

BBQの本場アメリカ流にコールスローを添えて! 2種のキャベツが鮮やかな、プルドポークサンド。

プルドポークとWキャベツのサンドイッチ
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材料1人分

炊飯器でプルドポーク適量(約100g)
キャベツ(千切り)1/2枚
紫キャベツ(千切り)1/2枚
少々
マヨネーズ大さじ1
食パン2枚
イタリアンパセリ、オレンジ適宜

プルドポークとWキャベツのサンドイッチの作り方

  1. キャベツと紫キャベツはそれぞれ塩もみして水気をきり、マヨネーズで和えます。
  2. 食パンをトーストして、『炊飯器でプルドポーク』と(1)をはさんで、出来あがりです。
  3. ※お好みでイタリアンパセリやオレンジを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー550kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:21.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

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栄養情報

※1人当たり。栄養価は食パンを8枚切りとして算出しています。

エネルギー
550kcal
たんぱく質
21.8g
脂質
27.9g
炭水化物
51.1g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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