みそ汁感覚で プチッと寄せ鍋スープ
「プチッと鍋」で、手軽に作れるあったかスープ。野菜が摂れるスープにごはんがあれば、それだけでシアワセ
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
キャベツ(細切り) 1枚 たまねぎ(薄切り) 1/4個 油揚げ(短冊切り) 1/2枚 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
みそ汁感覚で プチッと寄せ鍋スープの作り方
- 鍋に水と具材を入れて火にかけます。
- 火が通ったら「プチッと鍋」を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー56kcal
- 塩分：2.0g
- たんぱく質：2.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 56kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 2.7g
- 炭水化物
- 5.4g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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