極旨挽き肉ステーキ
買ってきた挽き肉を、ぎゅーぎゅー押さえて焼くだけ！！ 簡単なのに豪華に見えちゃう衝撃的メニュー！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
合挽き肉 300g エバラ極旨焼肉のたれ 大さじ3 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
- 付け合わせ
ミニトマト、ベビーリーフ 適宜
極旨挽き肉ステーキの作り方
- 挽き肉はトレイ容器に入れたまま塩こしょうをふり、ラップをかぶせて、空気を抜くようにしっかりと押さえつけます。
- フライパンに油を熱し、トレイ容器から取り出した(1)を焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
- キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「極旨焼肉のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー453kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：26.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 453kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 33.3g
- 炭水化物
- 7.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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