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プチッとミックス鍋　寄せ鍋×キムチ鍋

人気の2品をミックスした売れっ子鍋。あっさりとして食べやすい和風キムチ味！

プチッとミックス鍋　寄せ鍋×キムチ鍋
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材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
えのきたけ(ほぐす)1/2袋
ニラ(4～5cmに切る)1/2束
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
水300ml

プチッとミックス鍋　寄せ鍋×キムチ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー179kcal
  • 塩分：2.9g
  • たんぱく質：13.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
179kcal
たんぱく質
13.8g
脂質
8.6g
炭水化物
13.6g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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