プチッとミックス鍋 寄せ鍋×キムチ鍋
人気の２品をミックスした売れっ子鍋。あっさりとして食べやすい和風キムチ味！
材料2人分
鶏もも肉(一口大) 100g 白菜(ざく切り) 1/8株 長ねぎ(斜め切り) 1本 えのきたけ(ほぐす) 1/2袋 ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 豆腐(一口大) 1/4丁 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 300ml
プチッとミックス鍋 寄せ鍋×キムチ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー179kcal- 塩分：2.9g
- たんぱく質：13.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 179kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 8.6g
- 炭水化物
- 13.6g
- 食塩相当量
- 2.9g