柚子香る親子ぞうすい

鶏肉と卵で作る、上品な味わいの親子ぞうすい。

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材料1~2人分

ごはん茶碗1杯分(約150g)
鶏もも肉(小さめの一口大)50g
溶き卵1個分
三つ葉(ざく切り)適量
エバラプチッと鍋 はも吸い鍋1個
250ml
梅肉適宜

柚子香る親子ぞうすいの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮込みます。
  2. ごはんを加え、ひと煮立ちしたら溶き卵を回し入れ、三つ葉をのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで梅肉を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー202kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:11.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 はも吸い鍋 22g×6個プチッと鍋 はも吸い鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
202kcal
たんぱく質
11.3g
脂質
3.6g
炭水化物
29.1g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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