はも吸いつけうどん(ひやあつ)

キリッと締めた冷たいうどんを、焼いた鶏とねぎを煮込んだコクのあるつゆでいただきます!

はも吸いつけうどん(ひやあつ)
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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
鶏もも肉(一口大)80g
長ねぎ(ぶつ切り)1/2本
エバラプチッと鍋 はも吸い鍋1個
150ml
サラダ油適量

はも吸いつけうどん(ひやあつ)の作り方

  1. 鍋に油を熱し、鶏肉と長ねぎを並べ入れ、表面に焼き色がついたら「プチッと鍋」と水を加えて煮込みます。
  2. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. 器に(1)を入れ、(2)をつけてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー386kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:19.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 はも吸い鍋 22g×6個プチッと鍋 はも吸い鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。
エネルギー
386kcal
たんぱく質
19.0g
脂質
12.2g
炭水化物
46.0g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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