手軽に長ねぎなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
思い立ったらスグなべしゃぶ！ 山盛りねぎにぴったり、柚子とすだちが爽やかに香る〈柑橘醤油つゆ〉
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g 長ねぎ(斜め薄切り) 4本 エバラなべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 内袋1袋 水 350ml
手軽に長ねぎなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉の作り方
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 長ねぎを半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
調理のポイント
※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
- 調理時間10分
- エネルギー315kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：25.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 315kcal
- たんぱく質
- 25.2g
- 脂質
- 14.4g
- 炭水化物
- 21.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2021.08.17 18:11
長ネギは大人向けかなと思うので、子供が御飯のいらない日に是非作りたいと思います。
2020.11.15 19:19
スープと食べるので、脂っこくならないようにしゃぶしゃぶ用のお肉は豚ロースにしています。さわやかな柑橘風味でたっぷり野菜がとれます。
飽きがなく、毎晩食べています。
2020.10.05 20:11
簡単で、美味しそうです、作ってみます。
2019.10.16 22:57
CMに惹かれて買いました。普通の鍋より準備が簡単。鍋にキャベツの千切り、が新鮮です。まだ2種類しか見つからず食べられていませんが、家族にも大好評です。