おいしいレシピ

手軽に長ねぎなべしゃぶ

思い立ったらスグなべしゃぶ! 山盛りのねぎだけで、意外といける!

材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
長ねぎ(斜め薄切り)4本
エバラなべしゃぶ内袋1袋
350ml

手軽に長ねぎなべしゃぶの作り方

  1. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  2. 長ねぎを半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  3. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー337kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:22.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋
なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100g×2袋なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
337kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
21.8g
炭水化物
15.1g
食塩相当量
2.6g