レンジで簡単ジャージャー麺

暑い季節に嬉しい、火を使わずに作れるジャージャー麺

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材料2人分

中華麺(蒸し)2玉
ごま油小さじ1
肉味噌
豚挽き肉150g
エバラ回鍋肉のたれ大さじ4
レタス(千切り)1枚
きゅうり(千切り)1/2本
白髪ねぎ、ミニトマト適宜

レンジで簡単ジャージャー麺の作り方

  1. 中華麺を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500W)で約3分加熱し、ごま油をまぶしておきます。
  2. 耐熱ボウルに挽き肉と「回鍋肉のたれ」を入れて混ぜ合わせます。
  3. (2)にふんわりとラップをかけて電子レンジ(500W)で約5分加熱し、火が通ったら、全体を混ぜ合わせます。
  4. (1)を皿に盛り、レタス・きゅうり・(3)をのせて、出来あがりです。
  5. ※お好みで白髪ねぎやミニトマトを添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※調理時はやけどにご注意ください。

  • 調理時間15分
  • エネルギー559kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:23.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

回鍋肉のたれ回鍋肉のたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
559kcal
たんぱく質
23.8g
脂質
18.7g
炭水化物
69.3g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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