黄金ラムチョップ(プチサイズ使用)

骨付きラムをジューシーに焼きあげて! プチサイズで作る、ちょうどいいレシピ。

黄金ラムチョップ(プチサイズ使用)
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材料1人分

ラム肉(骨付き)2本
エバラ黄金の味(プチサイズ)1個
ヨーグルト(プレーンタイプ)40g
サラダ油適量
付け合わせ
リーフレタス、ミニトマトなど適宜

黄金ラムチョップ(プチサイズ使用)の作り方

  1. ラム肉を「黄金の味」とヨーグルトに約30分漬け込みます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、汁気をきった(1)を強火で焼き、両面に焼き色がついたら、蓋をして弱火で1~2分焼いて、出来あがりです。
  3. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー495kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:21.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛 42g×3個黄金の味 中辛 42g×3個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
495kcal
たんぱく質
21.7g
脂質
40.4g
炭水化物
6.4g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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